Yoga på Söders Källa

 Yogapass med Simon (tisdagar)

Yogapass med en mjukare inriktning, fokus på djupandning och medveten inre närvaro.
Men också lite utmaning både mentalt och fysiskt då en del av momenten är tydligt uthållighetsbaserade.

Detta pass kan utövas av alla.

Tid: Tisdagar 19:10 – 20:10
Start: v 19
Kursavgift: 800:- för 10 ggr (klippkort)  eller
100:-/gång drop-in.
Som medlem på Söders Källas gym ingår detta i utbudet, bokas då i Timecenter.

Anmälan sker via mail: info@soderskalla.se

Plats: Söders Källa, S. Kanslig. 22
​​​​​​​
Instruktör: Simon Arnar
mediyogamediyoga
mediyoga
gunillagunilla
gunilla

MEDIYOGA (måndagar)

Under djup koncentration utför vi skonsamma terapeutiska yogaställningar i lugnt tempo som ALLA/DE FLESTA klarar av. Med fokus på djupandning är syftet att skapa fullständig balans i kropp och sinne. Vi går igenom olika tekniker för meditation, djup yogisk andning och avslappning.

Passar dig som aldrig provat yoga förut eller som har erfarenhet av yoga. 
Urvalet av rörelserna baseras på medicinsk forskning.
Nybörjare kan utföra övningarna på vanlig stol eller meditationspall eller på yogamatta på golvet.

MEDITATION och MEDVETEN NÄRVARO
(Samma sak som Mindfulness, är en viktig del av den Medicinska Yogan)

Tid:
Kurs 1: Tisdag 17.00-18.15 (Söders Källa)     
Kurs 2: Tisdag 18.30-19.45 (Söders Källa)   

Kursavgift:
14 ggr a´75 min - 1 950 kr eller 200:-/gång
Drop in (i mån av plats)

Anmälan sker via mail:
gunilla@dinkiropraktorgavle.se

Instruktör:
Gunilla Thegel 
Leg Kiropraktor, MediYoga Instruktör
Akupunktör

Till Gunilla hemsida

Fördelar med yinyoga:
- Stillar kropp och sinne
- Kompletterar övrig yogapraktik och träning
- Enkelt att utföra, passar alla
- Mycket avslappnande
- Minskar stress och oro
- Bidrar till en större medveten närvaro
- Ökar rörligheten i leder
- Skapar ett inre lugn
- Ökar flöde av energi och livskraft


Yinyoga (onsdagar)

Yogapass för både nybörjare ooch vana yogisar.

Tid:              Onsdagar kl 19.00-20.00
Kursstart:  Onsdag 8/5
Plats:
           Söders Källa, lokal LUFT

Kursavgift:
8 ggr á 60 min, 1 000 kr eller 150:-/gång (i mån av plats)

Anmälan: lena.soderblom@gmail.com eller 070-26 21 289

Instruktör: Lena Söderblom, Yinyoga-instruktör

Har du frågor?

Om du vill veta något om vårat träningsutbud, instruktörer eller har andra funderingar, kontakta oss så hjälper vi dig.