Träning

Vill du komma igång med träningen?

Är du PT?

Vi hyr ut vårt gym till dig som är PT. Kontakta oss info@soderskalla.se

Stationsträning

  • image-12-825x510
  • niclas-och-sara
  • stationstraning
  • stationstraning-utomhus
  • traning1
För dig som tränat lite och och känner att du är hyfsad form erbjuder vi ett lagomt alternativ, Stationsträning. Passen är uppbyggda med målet att träna hela kroppen, i individuellt tempo. Många av övningarna sker parvis, vilket gör att man får härlig peppning av sin kompis. Till passen har vi bra musik och en trevlig gemenskap. Stationsträningspassen varierar från pass till pass där vi tränar igenom hela kroppen med olika redskap såsom TRX, kettlebell, stepbräda, expanderband med mera.

Instruktörer: Sofia Sundblad

6 veckors period
Block 1: Start v 38-43
600kr
Måndagar 17.00-18.00
Onsdagar 17.00-18.00
​​​​​​​Anmälan sker till Söders Källa receptionen

Morgonfys

  • teamwod1
  • wallball
  • madde1
  • morgonfys1
  • ringdips-johannes-morgonfys1
  • daniel1
En mix av styrka och kondition. Crossfit inspirerat pass men inga förkunskaper krävs. Tränaren skalar övningarna efter din nivå.

Instruktör:  Daniel Vennerholm
måndagar 06.00-07.00
tisdagar 06.00-07.00
onsdagar 06.00-07.00
fredagar 06.00-07.00
lördagar 10.00-11.00

500kr i månaden eller drop-in 60kr per pass
Anmälan sker till Daniel 070-600 16 94

  • IMG 0039
  • anna-backhopp-2-
  • IMG-4100
  • anna-boxjump-f
  • IMG-4133
  • anna-ribbstol
  • IMG-4131
  • IMG-4291
  • IMG-4111
  • IMG-4277

Vår Facebooksida

Har du frågor om träningen på Söders Källa?

Om du vill veta något om vårat träningsutbud, instruktörer eller har andra funderingar, kontakta oss så hjälper vi dig.