Yoga i Yogahuset, Norra Skeppsbron 1b

MEDIYOGA

Drop-in MediYoga tisdagar 17.30 - 18.30
Från 23/1
​​​​​​​
Varmt välkommen till Söders Källas MediYoga.
Mjuka skonsamma övningar med fokus på andning och avspänning som ger hjärnan en välbehövlig vila. Vi kommer att gå igenom olika program och meditationstekniker. Yogan kan utföras såväl sittande på golv som på stol.

Ledare:
Viktoria Andersson (tel: 0733-529071), utbildad lärare/terapeut via MediYoga institutet i Stockholm. Breathwalkinstruktör och lärare i yoga för kvinnans hormonsystem.

mer info: info@soderskalla.se

Chiball

FullSizeRenderFullSizeRender
FullSizeRender
chiballchiball
chiball
ChiBall är en upplevelse, en resa och en möjlighettill personlig utveckling. Det är en unik träningsform som förenar kropp och själ på alla nivåer. Chi ball får blockeringar att lösas upp, förbättrar andningen, släpper spänningar och stelhet och förbättrar koncentrationen och balansen.

Tid: Onsdagar 17:00 – 18:30
Start: v.5 (31 jan)

Anmälan sker via mail: info@soderskalla.se

Kursavgift: 1350:- för 10 ggr  eller 150:-/ gång Drop in
Som medlem på Söders Källas gym ingår detta i utbudet, bokas då i timecenter

Plats: Norra Skeppsbron 1b

Instruktör: Anitha Svedlund

Till Anithas hemsida

Kundaliniyoga/Livsyoga

livsyogalivsyoga
livsyoga
Kundaliniyoga är en dynamisk och kraftfull yogaform där vi kombinerar fysiska övningar/rörelser,
andning, avslappning och meditation för att fokusera sinnet och skapa balans. Vi gör vitaliserande
yogapass som ökar vår energi. Vi mediterar, sjunger mantran och du får lära dig olika andningstekniker. 
Yogan stärker nervsystemet, förbättrar cirkulationen samt stimulerar och stärker immunförvaret.
Den hjälper oss att hantera stress, ger oss ett inre lugn och gör oss mera närvarande i nuet.

prova-på-tillfälle onsdag 17 januari kl. 19.00-21.00

NY KURSSTART V.4 (24 januari)
Tid: Onsdagar 19:00-21:00 & Torsdagar 17:00-19:00

Plats: Norra Skeppsbron 1b

Instruktör: Jan Nilsson

Till Jans hemsida

Mediyoga

Under djup koncentration utför vi skonsamma terapeutiska yogaställningar i lugnt tempo som ALLA/DE FLESTA klarar av. Med fokus på djupandning är syftet att skapa fullständig balans i kropp och sinne. Vi går igenom olika tekniker för meditation, djup yogisk andning och avslappning.

Passar dig som aldrig provat yoga förut eller som har erfarenhet av yoga. 
Urvalet av rörelserna baseras på medicinsk forskning.
Nybörjare kan utföra övningarna på vanlig stol eller meditationspall eller på yogamatta på golvet.

MEDITATION och MEDVETEN NÄRVARO (samma sak som Mindfulness)
är en viktig del av den Medicinska Yogan
   Tid: Kurs 1: Tisdag 11,15-12,30    
          

Start Tisdagen 16 Januari

Uppehåll v.13,14 (Påsk)

Kursavgift: 13 ggr a´75 min - 1950kr eller 200:-/gång Drop in ( i mån av plats)
​Plats:  Yogahuset, Norra Skeppsbron 1b
Anmälan sker via mail: gunilla@dinkiropraktorgavle.se
Instruktör: Gunilla Thegel 
                 Leg.Kiropraktor ,MediYoga Instruktör
                 Akupunktör

Till Gunilla hemsida

Yoga

Måndagar kör Annica 3 olika Yoga mellan 17.00-21.00

Yoga Nybörjare 17.00
Yoga Fortsättning 18.30-19.15
YinYoga 20.00-21.00

Pris:1250kr för 7 tillfällen med start måndag 29 jan
Plats: Yogahuset, N.Skeppsbron 1b

Anmälen och mer info på Annicas hemsida

Har du frågor?

Om du vill veta något om vårat träningsutbud, instruktörer eller har andra funderingar, kontakta oss så hjälper vi dig.