Yoga på Söders Källa

Mindful Yoga på taket

I juli kör vi en favorit i repris - Mindful Yoga på taket, med efterföljande frukost.

Öka din medvetenhet om din kropp, dina tankar och dina känslor.

Mindful Yoga eller medvetna rörelser ökar din medvetenhet om hur din kropp, dina känslor, dina tankar och andning påverkar varandra i ett ständigt samspel.

Övningarna utförs i stående, sittande och liggande och du kan välja och anpassa rörelserna till din kropp. 

Dagar:​​​​ Söndag 8/7, söndag 15/7 och söndag 22/7
Tid: 10.00-11.15
Plats: Taket på Söders Källa
Pris: 700 kr
Anmälan: Söders Källa, 026-51 88 00

Instruktör: Anitha Svedlund, utbildad yogalärare sedan 16 år.
mediyogamediyoga
mediyoga
gunillagunilla
gunilla

MEDIYOGA

Under djup koncentration utför vi skonsamma terapeutiska yogaställningar i lugnt tempo som ALLA/DE FLESTA klarar av. Med fokus på djupandning är syftet att skapa fullständig balans i kropp och sinne. Vi går igenom olika tekniker för meditation, djup yogisk andning och avslappning.

Passar dig som aldrig provat yoga förut eller som har erfarenhet av yoga. 
Urvalet av rörelserna baseras på medicinsk forskning.
Nybörjare kan utföra övningarna på vanlig stol eller meditationspall eller på yogamatta på golvet.

MEDITATION och MEDVETEN NÄRVARO
(Samma sak som Mindfulness, är en viktig del av den Medicinska Yogan)

Tid:
Kurs 1: Tisdag 17.00-18.15 (Söders Källa)     
Kurs 2: Tisdag 18.30-19.45 (Söders Källa)   
Kurs 3: Tisdag 20.00-21.00 inriktning Yin Yoga (Söders Källa)
Kurs 4: Tisdag 11.15-12.30 på Yogahuset, N.Skeppsbron 1b

Start: info inom kort

Kursavgift:
13 ggr a´75 min - 1 950 kr eller 200:-/gång
Drop in (i mån av plats)

Anmälan sker via mail:
gunilla@dinkiropraktorgavle.se

Instruktör:
Gunilla Thegel 
Leg Kiropraktor, MediYoga Instruktör
Akupunktör

Till Gunilla hemsida

Yoga i Yogahuset, Norra Skeppsbron 1b

Chiball

ChiBall är en upplevelse, en resa och en möjlighettill personlig utveckling. Det är en unik träningsform som förenar kropp och själ på alla nivåer. Chi ball får blockeringar att lösas upp, förbättrar andningen, släpper spänningar och stelhet och förbättrar koncentrationen och balansen.

Tid: Onsdagar 17:00 – 18:30
Start: info inom kort

Anmälan sker via mail: info@soderskalla.se

Kursavgift: 1 350:- för 10 ggr  eller 150:-/gång drop-in.
Som medlem på Söders Källas gym ingår detta i utbudet, bokas då i Timecenter.

Plats: Norra Skeppsbron 1b
​​​​​​​
Instruktör: Anitha Svedlund

Till Anithas hemsida

Kundaliniyoga/Livsyoga

Kundaliniyoga är en dynamisk och kraftfull yogaform där vi kombinerar fysiska övningar/rörelser,
andning, avslappning och meditation för att fokusera sinnet och skapa balans. Vi gör vitaliserande
yogapass som ökar vår energi. Vi mediterar, sjunger mantran och du får lära dig olika andningstekniker. 
Yogan stärker nervsystemet, förbättrar cirkulationen samt stimulerar och stärker immunförvaret.
Den hjälper oss att hantera stress, ger oss ett inre lugn och gör oss mera närvarande i nuet.

Instruktör: Jan Nilsson

Till Jans hemsida

Barnyoga

Anmälan och information:
​​​​​​​
Söders Källa 026-51 88 00

Har du frågor?

Om du vill veta något om vårat träningsutbud, instruktörer eller har andra funderingar, kontakta oss så hjälper vi dig.